初秋，妈妈要给孩子这“三防”-凯发k8娱乐官网网址多少

    立秋过后，酷暑天天渐渐退却，而秋天正是由热转寒的过渡时期。所以，早教中心在这提醒各位妈妈们，初秋给孩子保健要“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。跟随黄金玩学中心一起来看看，如何做好这“三防”吧！
    1.防中暑。
    立秋已过，但“秋老虎”带来的高温炎热还将持续一个多月。再加之秋季天高云淡，紫外线照射强度大，“中暑”的余威仍在威胁着人们的健康。带孩子进行户外活动时要做好防晒措施；及时补水，孩子运动后喝点淡盐水，补充在运动过程中流失的盐分；不宜让孩子空腹运动，因为空腹时易中暑。
    2.防腹泻
    盛夏酷暑，人们胃口较差，脾胃功能减弱。进入初秋后，饮食稍不注意，很容易引起腹泻，特别是老人和小孩。日常饮食需注意卫生，不宜大量进食大补或难消化类食物，加重肠胃负担。少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物；淡水鱼生、刺身含较多寄生虫，不提倡吃，可适当吃些深海鱼生。小孩体质较弱，容易感染轮状病毒，一旦出现高烧、腹泻、脱水明显等症状，应及时送医。
    3.防过早进补
    民间习俗中有秋季进补贴膘的做法，但初秋进补为时尚早。因为初秋还在伏天内，过早进补易引发上火、腹泻等病症，选在中秋后进补较佳。黄金玩学中心认为，初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则：多吃新鲜蔬果和鱼肉、鸡肉、鹅肉等优质蛋白，提高机体免疫力。