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初秋,妈妈要给孩子这“三防”
2014/8/14 0:00:00来源:黄金教育 分享到:
- 小编导读:
- 立秋过后,酷暑天天渐渐退却,而秋天正是由热转寒的过渡时期。所以,早教中心在这提醒各位妈妈们,初秋给孩子保健要“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。跟随黄金玩学中心一起来看看,如何做好这“三防”吧!
立秋过后,酷暑天天渐渐退却,而秋天正是由热转寒的过渡时期。所以,早教中心在这提醒各位妈妈们,初秋给孩子保健要“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。跟随黄金玩学中心一起来看看,如何做好这“三防”吧!
1.防中暑。
立秋已过,但“秋老虎”带来的高温炎热还将持续一个多月。再加之秋季天高云淡,紫外线照射强度大,“中暑”的余威仍在威胁着人们的健康。带孩子进行户外活动时要做好防晒措施;及时补水,孩子运动后喝点淡盐水,补充在运动过程中流失的盐分;不宜让孩子空腹运动,因为空腹时易中暑。
2.防腹泻
盛夏酷暑,人们胃口较差,脾胃功能减弱。进入初秋后,饮食稍不注意,很容易引起腹泻,特别是老人和小孩。日常饮食需注意卫生,不宜大量进食大补或难消化类食物,加重肠胃负担。少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物;淡水鱼生、刺身含较多寄生虫,不提倡吃,可适当吃些深海鱼生。小孩体质较弱,容易感染轮状病毒,一旦出现高烧、腹泻、脱水明显等症状,应及时送医。
3.防过早进补
民间习俗中有秋季进补贴膘的做法,但初秋进补为时尚早。因为初秋还在伏天内,过早进补易引发上火、腹泻等病症,选在中秋后进补较佳。黄金玩学中心认为,初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则:多吃新鲜蔬果和鱼肉、鸡肉、鹅肉等优质蛋白,提高机体免疫力。