秋天宝宝易上火怎么办？ 这三款食谱来帮你-凯发k8娱乐官网网址多少

    秋天是个易上火的季节，在广州早教培训机构里，就能发现不少宝宝已经上火了。宝宝上火，不少妈妈会选择给孩子吃药，广州早教中心不建议妈妈给孩子喂药，毕竟是药三分毒。早教中心认为，其实仅需要三款美味的蔬菜，就可以帮助宝宝降火哦!一起跟黄金玩学中心来看看吧!
    降火蔬菜一：韭菜
    韭菜是养阳的蔬菜，这时的气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。
    黄金玩学中心推荐宝宝降火食谱：猪血韭菜汤
    材料：猪血3块，韭菜100g，酸菜50g，油、盐、姜各适量。
    做法：
    1、猪血切厚片，下开水煮2分钟;
    2、捞出放凉水里泡凉;
    3、姜切片，韭菜洗净切段，酸菜洗净切丝;
    4、油锅爆香姜片，下酸菜翻炒;
    5、下猪血和一点水，加盐煮开;
    6、出锅前下韭菜，韭菜煮软即可出锅。
    降火蔬菜二：豆芽
    豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。
    绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
    黄金玩学中心推荐宝宝降火食谱：牛肉豆芽汤
    材料：绿豆芽200g，牛肉150g，骨头汤一大碗，蒜、香油、盐、生抽、鸡粉各适量。
    做法：
    1、豆芽摘洗干净，牛肉切丁;
    2、烧热油(香油味道最好)，炒香蒜片;
    3、放入牛肉丁炒至变色;
    4、放入豆芽，倒入骨头汤;
    5、煮至八成熟的时候，倒入生抽和盐;
    6、再放入鸡粉即可。
    降火蔬菜三：菠菜
    菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是秋天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。
    黄金玩学中心推荐宝宝降火食谱：菠菜汁薯泥
    材料：红薯200g，菠菜50g，油、盐、淀粉各适量。
    做法：
    1、红薯洗净，切成四瓣，上屉蒸熟，剥去皮;
    2、菠菜焯水，用粉碎机打成泥;
    3、将菠菜泥和红薯放在一个盆里，混合均匀;
    4、清水加淀粉、油、盐，熬成薄芡淋在薯泥上即可。